蜂蜜饮料有哪些做法 什么饮料加入蜂蜜比较好喝

发布日期：2019-06-28 11:11:10 来源：互联网

蜂蜜饮料有哪些做法，蜂蜜是对人体非常有益的天然饮品，甘甜可口，久食还可提高人体免疫力，只是每天单纯的喝蜂蜜水就有些太过乏味，那么蜂蜜饮料都有哪些做法呢?一起来看看。

服用蜂蜜最简单的方法就是冲蜂蜜水喝，不过虽然简单，但也有很多人不知道蜂蜜水怎么冲最好，怎么冲能保持蜂蜜的营养最大化呢?

蜂蜜中还含有多种维生素、氨基酸、酶类等等物质，这些微量物质都是对人体非常有益的，但是这些物质都忌讳高温。

如果温度过高，会使蜂蜜中的营养物质流失，所以，冲蜂蜜水不要用温度过高的水冲，最好不要超过60摄氏度，以40摄氏度到50摄氏度左右的水温最为适宜。

蜂蜜饮料有哪些做法 下面为大家介绍四种蜂蜜饮料做法

一、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶相信是很多人的最爱、做法如下。

1.制作柚子茶最关键的一步就是柚子的处理，首先要把柚子皮洗净，如果担心柚子表面被打了蜡，可以用牙刷蘸点盐刷一刷，再用温水清洗。

2.然后将柚子分成三部分剥开，第一层是柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。把削下的黄皮细丝，越细越好，切好以后再把它放到盐水里腌一会。

3.柚子皮与柚子果肉之间的白瓤，是柚子最苦的地方，可以根据自己的口味取舍，剥出柚子肉撕碎。

4.把切好的柚子皮和果肉泥放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可，要经常搅拌，以免粘锅。

5.放凉了加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。做好以后把它装进密封瓶里，放进冰箱冷藏，随吃随取，想喝的时候只需挖2~3勺柚子茶，再冲入适量温开水，调匀就可以了。

二、蜂蜜柠檬水

蜂蜜和柠檬这两种食品都具有非常显著的瘦身作用，两者叠加服用，不仅能够减肥还能够美白。

自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。

1、一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约3茶匙蜂蜜在杯中，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。

2、另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。

有减肥习惯的朋友可以看这篇蜂蜜柠檬水的减肥方法

三、蜂蜜橙汁

橙子是市场上经常见到的水果，营养丰富，果汁含量丰富，是制作果汁的理想原料。

原料：橙子2个，柠檬汁一小勺，蜂蜜一小勺，水小半杯。

蜂蜜最好选择纯天然成熟蜜，其他如浓缩蜜、水蜜这类型的蜂蜜营养价值几乎没有。

制作方法：先将橙子一切两半，用榨汁机(或者手动)榨出果汁，然后将橙子果汁与柠檬汁、蜂蜜、水混合在一起即成。

橙子富含维生素C，可以提高人体免疫力，与蜂蜜配合，更可以预防感冒，是味道非常好的健康饮品，如果感兴趣，可以在家做一些尝试。

四、蜂蜜苹果汁

蜂蜜苹果汁也是非常好的一种饮料。如果大家嫌麻烦可以用苹果醋代替，这种组合同样也是减肥美白的好手。

减肥可以看苹果醋蜂蜜水减肥法

原料：苹果一个。蜂蜜一小勺，柠檬汁一小勺，温水半杯。

制作方法：先将苹果去皮去核，适当切碎，然后放到榨汁机中榨汁，往扎好的苹果汁中加入蜂蜜和柠檬汁，加入温水混合均匀。这个蜂蜜苹果碳酸饮料就制作完成了。可以放冰箱一会，会更好喝。

自制的果汁或者饮料虽然麻烦，但是营养丰富，味道也不一定比买的差，更为关键的是喝着放心，可以最大限度的降低食品安全带来的恐惧和不安。对了，大家还要学会如何知道蜂蜜真假，以免买到假蜜。

蜂蜜饮料的做法有非常多，在这边也不好全部举例出来。以上四种蜂蜜饮料，希望大家能够喜欢。