孕妇吃蜂蜜应注意什么？
发布日期：2019-06-28 11:13:25 来源：互联网
蜂蜜虽好，但是孕妇饮用还是要注意这些些小细节。合理饮用蜂蜜可以减轻妊娠反应，促进胎儿健康发育。
孕妇喝蜂蜜应适量
准妈妈可以喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超过一大勺(100克)。
睡前喝蜂蜜最好
准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。
选择蜂蜜有技巧
准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。
温水冲泡
蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。
- 下一篇：老年人吃蜂蜜比吃糖好
- 上一篇：高级营养师为大家解答蜜蜂的几大常见疑惑
