蜂蜜果蔬沙拉的材料和做法步骤

发布日期：2019-06-28 11:13:33 来源：互联网

夏天是一处高温炎热的季节，许多朋友在那个季节中都会出现食欲不振和讨厌油腻的情况，在这种情况下，许多人都不知道吃些什么好了。小编在这里为大家推荐一款适合夏季食用的蜂蜜果蔬沙拉，保证人们看了胃口大开，能轻度而甜蜜的度过夏天。

蜂蜜果蔬沙拉的材料和做法步骤 

蜂蜜果蔬沙拉的备料

黄瓜两百克，香蕉两百克，奇异果一百克，红色和黄色的圣女果各三十克，蜂蜜三十到四十克。

蜂蜜果蔬沙拉的制作步骤

1、把香蕉、黄瓜和奇异果等材料全部去掉外皮和里面的籽，然后切成自己喜欢的块状，放在一个大碗中。

2、把红黄的圣女果全部洗净，然后切成小薄片备用。

3、把蜂蜜放入切好的黄瓜和香蕉块中，调匀，最后把切好的圣女果片放在上面进行装饰，一份色泽诱人，甜蜜可口的蜂蜜果蔬沙拉就制作完成了。

4、这种蜂蜜果蔬沙拉可以清热消暑，而且营养丰富可以满足人们身体各器官对不同营养的需要，同时用蜂蜜代替沙拉酱，也为人们带来了口感上的巨大改变。

蜂蜜果蔬沙拉制作简单，它所使用的材料全部是水果和蔬菜，这些材料与蜂蜜结合在一起以后，会更利于营养的发挥，而蜂蜜这种食材也能为人体提供大量的能量，减少夏天体倦乏力和心烦气燥等不良症状的出现。