韩国发布《韩国人的饮食生活指南》

发布日期：2021-04-15 15:37:48 来源：互联网

　　食品伙伴网讯 4月14日，韩国食品药品安全部（MFDS）、保健福祉部、农林畜产食品部共同发布了《韩国人的饮食生活指南》，主要内容如下：

1. 每天都要食用新鲜的蔬菜、水果，同时均衡食用谷类、肉、鱼、鸡蛋、豆类、牛奶、乳制品。

2. 少咸，少甜，少油腻。

3. 饮用充足的水。

4. 避免暴饮暴食，增加活动量，保持健康体重。

5. 一定要吃早餐。

6. 饮食要卫生，吃多少准备多少。

7. 饮食时，要各吃各的。

8. 节制饮酒。

9. 享受韩国本土食材和环保理念的饮食生活。

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