醋的六大妙用，你知道几条？
2019-08-20原标题：醋的六大妙用，你知道几条？ 醋香味美，是日常生活中常用的调味品之一，“醋应用在饮食和疾病治疗方面的历史有数千年，可惜好多妙用不为人所知。”广东省中医院临床营养科盛雯医师提醒，“醋虽有较...[详细]
胃酸多，远离七种食物
2019-08-20胃酸过多是胃肠疾病的常见症状之一，适度的胃酸可以帮助消化，但胃酸分泌过多，就会出现泛酸、烧心、胃灼热等症状。此时，要远离以下几种食物，否则会加重不适。 甜食。碳水化合物对胃酸的分泌无明显影...[详细]
三餐都有肉蛋奶，肌肉流失慢
2019-08-20老年人蛋白质流失速度快，需要蛋白质丰富的饮食来帮助保持肌肉力量。但是，每天摄取的蛋白质不应集中在一顿饭中。加拿大麦吉尔大学研究者对67~84岁的800名男性和900名女性进行了为期3年的追踪调...[详细]
怕冷，吃饭多嚼嚼
2019-08-20原标题：怕冷，吃饭多嚼嚼 赵可佳 编译 “怕冷”不是女性独有的症状。2016年，日本三菱公司对1000名上班族做过调查，发现有36%的男性和60%的女性都感到“办公室空调太冷”。东京有明医疗大学保健医疗...[详细]
吃这食物就能让你多活20年
2019-08-20很多人都是无辣不欢，吃辣可以开胃，能吃辣的人可以尝到很多有味的食物。但是好多人都不知道吃辣的好处，都在问吃辣好不好，辣椒的功效与作用有哪些呢?今天就让我们一起来了解一下吧。 听说吃辣椒能...[详细]
四个食疗方能养心
2019-08-20原标题：四个食疗方能养心 编者的话：《黄帝内经》记载：“心者，君主之官也，神明出焉。”可见，养心是调养五脏的重中之重，能使人健康长寿、减少疾病、抵御衰老。中药里，淡竹叶、红景天常用于养心。本期介...[详细]
能消炎助补血 埋伏的食疗高手居然是这些
2019-08-20编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南...[详细]
什么？喝两口冰水怎么还中暑了
2019-08-20原标题：什么？喝两口冰水怎么还中暑了 虽已立秋，但中午的大太阳仍然让我们处于炙烤模式之下，不少人还需与空调为伴，靠冷饮“续命”。殊不知，喝个“透心儿凉”只能带来暂时的舒适，其实隐藏着很大的健康...[详细]
一个人吃饭易得胃病
2019-08-20原标题：一个人吃饭易得胃病 “一个人吃饭是什么感受?”“孤独!还总被投来异样的目光!”忍受这些也就罢了，北京电力医院营养科主任崔军认为，长久一个人吃饭容易吃得单一，营养跟不上，还会影响情绪，导致...[详细]
胡乱“贴秋膘” 当心高尿酸血症“贴上身”
2019-08-20原标题：胡乱“贴秋膘” 当心高尿酸血症“贴上身” 入秋之后，很多人开始进补，即民间俗称的“贴秋膘”。有医学专家在接受采访时表示，“贴秋膘”要根据自身情况选择合适的饮食方案，如果胡吃海喝，可能会...[详细]
香菇蒸排骨气血双补
2019-08-20香菇红枣蒸排骨，香而不腻，滑嫩鲜美，而且气血双补，特别适合老人。具体做法如下：猪大排500克，香菇6朵，干红枣4个，陈皮、香菜、小葱、盐、蚝油适量。少量陈皮泡发，香菇洗净对半切块；排骨剁成块洗净，放80、90...[详细]
多吃莜麦 可降低胆固醇
2019-08-20杂粮由于营养丰富，保健性强，“药食两用”等特点，越来越受到广大消费者的喜爱，已成为人们不可缺少的主食物的补充，在居民膳食结构中所占比例越来越高，消费量逐年递增。 莜麦是西北地区常见的粮食作物...[详细]
祛除体湿还在喝红豆薏米汤吗
2019-08-20湿为长夏（夏秋之交）主气。此时节，湿热熏蒸，水汽上腾，湿气最盛，故一年之中长夏多湿病。湿邪侵及人体，留滞于脏腑经络，最易阻滞气机，使气机升降失常。气机不畅则胸闷，俗称“热得喘不上气”。且湿困脾胃，使...[详细]
香菇蒸排骨气血双补
2019-08-20香菇红枣蒸排骨，香而不腻，滑嫩鲜美，而且气血双补，特别适合老人。具体做法如下：猪大排500克，香菇6朵，干红枣4个，陈皮、香菜、小葱、盐、蚝油适量。少量陈皮泡发，香菇洗净对半切块；排骨剁成块洗净，放80、90...[详细]
养阴润燥 推荐雪耳雪梨炖瘦肉
2019-08-20原标题：雪耳雪梨炖瘦肉 主要功效：养阴润燥 推荐人群：秋季保健 推荐：广东省中医院临床营养科 健脾 开胃 止咳 补钙 清热 祛湿 祛痘 养肝 补肾 感冒 集齐十全大补汤谱可召唤健康！扫上方二维码，关注“食...[详细]
奶茶那么火 好坏如何分辨？
2019-08-20本周末，期待已久的喜茶终于在三里屯太古里和朝阳大悦城双店同开，回馈了北京的“奶茶控”，这款非排队不能喝上的奶茶又为奶茶队伍增加了一员猛将。目前，奶茶品类众多，品牌繁多，店铺售卖、瓶装奶茶饮...[详细]
清热滋阴 推荐青榄石斛炖排骨
2019-08-20原标题：青榄石斛炖排骨 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：清热滋阴、利咽化痰 推荐人群：一般人群均可，亦可作为秋季养生药膳，高尿酸人群不宜过多食用。 材料：青榄8个、石斛15g（鲜品加倍）、排骨500g...[详细]
晚上饮酒应警惕皮肤癌
2019-08-20许多人习惯晚上小酌一杯，带着酒意入睡。美国布朗大学最新研究发现，每天晚上只喝1杯啤酒或红酒，就会导致患皮肤癌风险升高。 根据美国癌症协会的研究数据，仅在美国，每年会确诊540万名基底细胞皮肤癌...[详细]
鱼油不宜长期服用 乱补不如合理膳食
2019-08-20原标题：鱼油不宜长期服用 乱补不如合理膳食 现在，不少人不惜重金给老人买来各种深海鱼油类的保健品，这些号称有软化血管、预防心脑血管疾病功效的深海鱼油，作用究竟如何呢？ “因为目前市场上所售的...[详细]
吃鱼，别盯着野生的
2019-08-20原标题：吃鱼，别盯着野生的 受访专家：美国普渡大学农业与生物工程系食品工程博士 云无心 本报记者 徐文婷 问题一：鱼类污染主要有哪些? 鱼体内的污染物主要来源于地理环境和人类活动造成的环境污染...[详细]
最补水的果蔬明星，个个含水量90%以上
2019-08-20原标题：最补水的果蔬明星，个个含水量90%以上 在夏季养生的关键词里，“补水”很重要。除了“喝水”，“吃水”也必不可少。根据《中国食物成分表》中的相关数据，我来帮大家总结那些堪称食物界“天然饮...[详细]
吃饭不开心，易长胖
2019-08-20原标题：吃饭不开心，易长胖 美国俄亥俄州立大学一项研究显示，经常在吃饭时不开心、有负面情绪的人，更易发胖。 研究人员招募了42对年龄介于24～61岁之间志愿者。在为期两天的研究中，研究者要求参与者在...[详细]
燕麦小米各有长项，青稞豆类调节血糖
2019-08-20原标题：燕麦小米各有长项，青稞豆类调节血糖 编者的话：吃粗粮的好处虽已深入人心，但不少人仍难将其融入一日三餐。中国营养学会公布了中国十大好谷物名单：全麦粉、糙米、燕麦米/片、小米、玉米、高粱...[详细]
